Личные программы тренировок, проверенные собственным опытом. Ничего не советую, просто делюсь своим опытом в данном вопросе. Напоминаю, что нагрузку подбираю, опираясь на свою возможность тренировок, режима и восстановления, а так же своего возраста.
Комментариев нет:
Отправить комментарий