Жимовая программа Суровецкого

1). 36/8, 54/6, 68/5 х 5

2). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2 х 2, + дожимы: 100/3, 103/2 х 2

3). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4 х 4

4). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 100/2 х 1, + дожимы: 103/2, 106/2 х 1

5). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3 х 3

6). 36/8, 54/6, 68/5, 72/5 х 5

7). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2 х 3, + дожимы: 103/3, 106/2 х 2

8). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4 х 5

9). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 100/1, 100+2,5 кг/1, + дожимы: 106/2, 109/2 х 1

10). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3 х 4

11). 36/8, 54/6, 68/5, 76/5 х 5

12). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/3 х 3, + дожимы: 103/3, 106/2, 109/1

13). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 80/4 х 4

14). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 100/1, 100+2,5 кг/2 х 1, + дожимы: 106/3, 109/2 х 2

15). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/4 х 4

16). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 80/4 х 5

17). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 96/2 х 2, + дожимы: 106/3, 109/2, 112/1

18). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 80/5 х 5

19). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 100/1, 100+5 кг/1, + дожимы: 109/2, 112/2 х 1

20). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 88/3 х 3

21). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 88/3 х 4

22). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 96/2 х 3, + дожимы: 103/3, 106/3, 109/3

23). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 88/4 х 4

24). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 100/1, 100+5 кг/2 х 1, + дожимы: 109/3, 112/2 х 2

25). 36/8, 54/6, 68/5, 76/4, 84/3, 92/2, 96/3 х 3

26). 36/10, 54/8, 68/6, 76/4 х 4

27). 36/8, 54/6, 68/4, 76/3, 84/2, 92/1, 100/1, и проход до максимума.

Примечание: там, где указано 100 с + может не выйти, но подходить надо.